03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 121,68g | Prot: 126,78g | Karb: 191,91g.
Kahvaltı: Organic Valley 2% Milk, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee. Öğle Yemeği: Organic Valley 2% Milk, Orgain Organic Nutrition Complete Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: Organic Valley 1% Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Marketside Grass Fed Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Snickers Minis Variety, Trader Joe's Pitted Prunes, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|