vinifcosta Günlüğü, 03 Eyl 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2022:

2000 kcal

Yağ: 71,70g | Prot: 151,62g | Karb: 191,20g. Kahvaltı: Leite Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Aurora Linguiça Churrasco, Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Morangos, Melancia, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Laranjas, Ovo Frito. devamı için...

2654 kcal

Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Perfeito!!!

03 Eyl 22 üye tarafından: Appcosta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 03 Eyl 22

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi