Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vinifcosta
Günlük
03 Eyl 22
vinifcosta Günlüğü, 03 Eyl 22
vinifcosta Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Eylül 2022:
2000 kcal
Yağ: 71,70g | Prot: 151,62g | Karb: 191,20g.
Kahvaltı:
Leite Integral.
Öğle Yemeği:
Hortifruti Cenoura Crua, Aurora Linguiça Churrasco, Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Akşam Yemeği:
Quatá Creme de Queijo Light, Morangos, Melancia, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Laranjas, Ovo Frito.
devamı için...
2654 kcal
Egzersiz:
caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Perfeito!!!
03 Eyl 22 üye tarafından:
Appcosta
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vinifcosta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle