|
this is my first day (again) after years off
bismillah ..
doain ya bisa konsisten dan sampe d goals aku ❤️
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 56,26g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Cimory Fresh Milk Cashew, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Caffino Kopi Latte Premium . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|