|
gatau ini ada perubahan apa engga, soalnya masih makan makanan rumahan, terkadang ingin seblak, cimol dsb. namanya juga diet yg ga memaksakan diri, makan tetep kontrol. gpp pelan jg deh:'))))) ini skrinsutan video jd mukanya ditutup hehe
|
739 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 52,43g | Karb: 78,29g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Corn Dog. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kak selama diet pernah ngalami BB stuck nggak??
03 Eyl 22 üye tarafından: pgnbgtkrs
|
tapi komposisi tubuh.a jadi bagus loh kak,,,
03 Eyl 22 üye tarafından: Siti maria wardana
|
Keren kak, tetep semangt kak… sama kok aku juga masih suka jajan yg penting kita tau batas dan porsinya 😁
03 Eyl 22 üye tarafından: Elfrida Elisye
|
jelas kelihatan perubahan, tetap konsisten saja, nanti lebih baik lagi hasilnya, be positif 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
03 Eyl 22 üye tarafından: kitasehat21
|
Alhamdulillah makasih yaaa komen positifnya jadi tambah semangat jalaninnya 💜💜
04 Eyl 22 üye tarafından: yolan diet journal
|
@pgnbgtkrs aku udah 2bulanan ini stuck kakkkk, susah bgt turun. kadang turun 1kilo sih tapi ya diangka segitu2 aja hehe. tapi lingkar tubuh sih aku ukur berkurang banyak, apa massa otot ku naik ya hahaha
04 Eyl 22 üye tarafından: yolan diet journal
|
Yolan: samaaa!! Aku juga udh sebulan lebih stuck pdhl di tracking terus makannya, gmn ya biar g stuck lagi
04 Eyl 22 üye tarafından: pgnbgtkrs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|