04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 81,76g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: マルコメ 甘酒, 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プルーンソース入. Öğle Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), 酒屋の造った 甘酒, COOP VALUE 北海道生ヨーガルト, Fig. Akşam Yemeği: Fig, ナチュラルローソン サラダチキンステーキbbq 味, ファミリーマート つくね串, LAWSON まるやか味カシューナッツ. devamı için...
|
|
1386 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Eliptik - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|