03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 101,24g | Prot: 145,82g | Karb: 171,66g.
Kahvaltı: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Acelga. Öğle Yemeği: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Big Frango Frango a Passarinho , Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Naturovos Albumina de Baunilha, Copra Farinha de Coco (12g), Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|