27 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3567 kcal
|
Yağ: 218,10g | Prot: 161,08g | Karb: 261,48g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Öğle Yemeği: Koperek Świeży, Pomidory, Jajko na Twardo, Olej Lniany, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Bułki owsiane z płatkami, Biedronka Makrela Wędzona. Akşam Yemeği: Jabłko, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, CEKO Ser Żółty Piórko, Bułki owsiane z płatkami. Aperatifler/Diğer: Racuchy, Bakalland Kajmak Masa Krówkowa, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Nerkowca. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|