04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 171,40g | Karb: 236,26g.
Kahvaltı: Banan, Borówka Amerykańska, Maliny, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłko. Akşam Yemeği: Mizeria, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Domowe Rosół z Makaronem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|