11 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 74,77g | Karb: 53,49g.
Kahvaltı: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit, Unsweetened Iced Tea. Akşam Yemeği: Traditional Breadsticks, Beef Polish Sausage, Cabbage . devamı için...
|
|
4338 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cyberdragon2 Kilo Geçmişi
|