05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 35,81g | Karb: 186,70g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Indofood Bumbu Racik Tumis, Ikan Teri, Tempe, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pangsit Polos. Akşam Yemeği: Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang Kepok Rebus. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|