05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 58,07g | Karb: 209,47g.
Kahvaltı: Bubur Ayam, Nestle Cerelac Beras Merah. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nestle Cerelac Beras Merah, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
arindasiskaputriu Kilo Geçmişi
|