05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 65,23g | Karb: 108,83g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Сахаром, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Кабачки Фаршированные, Ёбатон Батончик с Черешней. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Pole Dance - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|