05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 162,28g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Мясо Мидий в/М, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Протеин Соевый, Effort Протеиновый Батончик Неглазированный со Вкусом Кокосовый Торт, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|