05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 92,09g | Karb: 229,43g.
Kahvaltı: Pomidory, Cukier, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Duda Szynka Farmerska, Auchan Chleb Fitness , Biedronka Półbagietka. Öğle Yemeği: Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Jajko Sadzone, Rosół z Makaronem, Hortex Jabłko-Wiśnia, Mizeria, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Cukier, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Madej Wróbel Kiełbasa Głogowska z Szynki, Biedronka Bułka Poranna , Auchan Chleb Fitness , Śliwki, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe w Mocno Gorzkiej Czekoladzie 80%, Ania Gofry Naturalne, Classic Baton Zbożowy z Orzeszkami Arachidowymi, Orzechami Laskowymi i Migdałami, Oddly-Good Napój Owsiany do Kawy, Wzbogacony Witaminami i Minerałami, UHT, Kawa (Parzona z Fusów). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|