05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 19,78g | Prot: 78,75g | Karb: 88,75g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, President Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mafra, Terra Nostra Leite Magro. Öğle Yemeği: Continente Rúcula Selvagem, Continente Gelatina Ananás , Mimosa Iogurte Magro Morango , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Continente Macedónia, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Terra Nostra Leite Magro , Pingo Doce Bolacha Maria, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|