|
Férias com direito a tudo.
Agora vamos perder estes 2 kg. a mais 💪💪
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 71,23g | Karb: 155,29g.
Kahvaltı: Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. Öğle Yemeği: Matinal Queijo Fresco sem Lactose , Pingo Doce Smoothie, Continente Sanduíche Fiambre e Queijo. Akşam Yemeği: Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|