05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 78,10g | Prot: 108,69g | Karb: 255,30g.
Kahvaltı: Great Value 4% Cottage Cheese, Berries, Honey, Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats. Akşam Yemeği: Blue Cheese , Sweetgreen Avocado, Great Value Corn on The Cob, Red Tomatoes , Target 85/15 Ground Beef, Great Value Enriched Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Pure Heart Seedless Watermelon. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|