30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 99,26g | Karb: 55,14g.
Kahvaltı: Woolworths Chicken Cheese Grillers (Halaal), Kerrygold Mature Cheddar (12 Months), Woolworths Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Date, Danone Strawberry Yoghurt, Woolworths Mango & Berry Fruit Salad. Akşam Yemeği: USN All9 Amino, Biltong, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Baby Butter Lettuce with Rocket & Basil, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Woolworths Reduced Oil Honey Mustard Mayonnaise, Woolworths Washed Coleslaw Salad. Aperatifler/Diğer: USN Creatine Monohydrate, Titan Labs True Whey (Rich Chocolate), PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|