05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 33,69g | Karb: 117,44g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eker Supangle. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vintage_bahar Kilo Geçmişi
|