06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
131 kcal
|
Yağ: 4,06g | Prot: 9,45g | Karb: 14,12g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
993 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 dakika, Cross Trainer - 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
Yorumlar
👀это ж какой надо возраст и рост иметь, что бы до такого веса дойти.
05 Eyl 22 üye tarafından: NusiaRus
|
NusiaRus, 15 лет, рост 160))
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
|
06 Eyl 22 üye tarafından: Лена Шайкова
|
Печально. И еще более печально, что окружающие никак не помогают осознать всю глупость такого поведения
06 Eyl 22 üye tarafından: ponett
|
Лена шайкова, к сожалению есть вещи которые нам неподвластны, к примеру псих расстройства. прежде чем обзывать людей, подумайте все ли хорошо в их жизни и все ли хорошо в вашей:)
я рада что у вас адекватное восприятие своего тела, к сожалению у меня такого нет и принять себя я не могу даже в весе 38.
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
|
А зачем вы ставите себе цель 35 кг, если понимаете, что это плохо? Может нужно тогда не сюда, а к психологу?
06 Eyl 22 üye tarafından: ponett
|
ponett, на самом деле у меня как таковой цели нет, 35кг стоит уже давно просто я не меняла😅 я пыталась выйти в рекавери хотя бы, но не вышло, психологически сложно. к психологу я хожу, но скажу честно, толку от этого нет..
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
|
на самом деле я очень скучаю по времени когда я могла есть и не волноваться за каждую калорию, но теперь я переживаю даже за лишний миллилитр молока добавленного в кофе..
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
|
Если не получается с одним психологом, надо идти к другому❤️🩹 если ты пробовала рекавери, от души советую инсту Насти, она одна из первых в РФ вообще вышла в ремиссию и сейчас помогает другим, у неё много полезного материала🤞(ник _i_am_enough_)
Удачи, главное не сдаваться!! ❤️🔥
06 Eyl 22 üye tarafından: Lorenja
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|