06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 87,02g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Окей Изюм Темный, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Васильково Поле Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Торговая Компания Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Петрушка, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макароны Отварные, Троекурово Колбаски Гриль Шашлычные . Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|