|
體重45.8
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1057
bmi20.9
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 91,89g | Karb: 197,68g.
Kahvaltı: 雞胸肉, 黑咖啡, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 赤藻糖醇, 水. Akşam Yemeği: 爭鮮 味噌湯, 炒青菜, 富源成 豆皮, 全家 白飯, 全家 糖醋鱸魚片. Aperatifler/Diğer: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|