05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 89,15g | Karb: 258,21g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Parmalat Молоко 1,8%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Перекресток Арбуз, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пицца с Ветчиной и Грибами, Суп Грибной, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Котлеты в Духовке, Bruni Вино Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: Виски, Красное Яблоко, Груша, Пирожок с Мясом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|