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883 kcal
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Yağ: 18,35g | Prot: 76,61g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, プチトマト, ささみ, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, しめじ, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, ピーマン. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 旭松食品 生みそずい あさり, ローソン わかめごはん おにぎり. Akşam Yemeği: 森永 Inゼリー プロテイン15000. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート あたりめ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
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