|
Весы показывали какое то дерьмо сегодня, сначала 55, потом 54, потом 53, затем снова 55, поэтому сойдёмся на отвесе в 500 грамм
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 25,64g | Prot: 27,30g | Karb: 50,84g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Доширак Специи. Öğle Yemeği: Славия Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные. Akşam Yemeği: Цезарь Салат. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|