hana201868 Günlüğü, 06 Eyl 22

hana201868 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

مساء الخير
انا كل شويه أحمل البرنامج دا وامسحه لأني مبعرفش استعمله وفي نفس الوقت ببقا عايزه اعرف سعرات للأكل اللي باكلو ومكوناته انا وزن 64 وطول 166 البرنامج حدد ليا 1800 كالورى كتير اوى او انا غلطانه ف حاجه افيدوني من فضلكم 😢

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2022:

103 kcal

Yağ: 8,71g | Prot: 10,46g | Karb: 11,68g. Kahvaltı: قهوة تركى قهوة, بذنجان بذنجان , كوسة خضار, بياض البيض المطبوخ. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

احتياج جسم المرأه 1200 كالوري في اليوم

06 Eyl 22 üye tarafından: shrouk_

بس لو انتي بتاكلي وجبتين في اليوم بس و لو مثلا الوجبه 500 كالوري يبقي 1000 كالوري

06 Eyl 22 üye tarafından: shrouk_

ممكن تغيري اعدادات البرنامج و تخليه 1200 كالوري انا كمان غيرته

06 Eyl 22 üye tarafından: shrouk_

انا مخلياه 1500 و ممكن اكل أقل عادي

06 Eyl 22 üye tarafından: shrouk_

تقصدي اقلل 600 من 1800 ؟

06 Eyl 22 üye tarafından: hana201868

انا كنت مفكره ان دي مهمه البرنامج يعرفني أخد قد ايه علشان اخس

06 Eyl 22 üye tarafından: hana201868

احسبي الاحتياجات اليوميه من البحث بجوجل في حاسبة السعرات الحراريه الدقيقه موقع اسمه egyfitness والبرنامج هنا احسبي سعرات الاكل عليه علشان تعملي كنترول للكميات

06 Eyl 22 üye tarafından: Om habiba2020

ف جوجل 1180 علشان كدا استغربت

06 Eyl 22 üye tarafından: hana201868


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hana201868 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hana201868 Günlüğü, 06 Eyl 22

Yorum Gönder

hana201868 Kilo Geçmişi