06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 115,50g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Carbonaut Low Carb Bread, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Millet, Dole Colourful Coleslaw. Akşam Yemeği: Costco Butter Chicken, Jasmine Rice (Cooked), Mikes Ceasar Salad (Starter). Aperatifler/Diğer: MadeGood Chocolate Chip Granola Minis. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|