06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 93,39g | Karb: 133,28g.
Kahvaltı: Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína, Kellogg's Extra Arándanos . Öğle Yemeği: Brócoli Cocido (Fresco), Coliflor Cocido (Fresco), Herdez Salsa Verde, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Bohemia Cerveza, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles, San Rafael Salchicha de Pavo. Aperatifler/Diğer: Monster Monster Lo-Carb, Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|