06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 118,09g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: 型味逻辑 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煎鸡蛋, 三只松鼠 每日坚果, 蓝莓, 蒙牛 纯牛奶. Öğle Yemeği: 土豆（水煮，加盐）, 鸡胸肉（不吃皮）, 菜心, 西兰花. Akşam Yemeği: 乐购超市 红心火龙果, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）. devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|