bebefleur(아기꽃) Günlüğü, 07 Eyl 22

마카로니 과자 칼로리가 없다..! 그래서 대강 칼로리 넣고 콩나물국밥에 밥이 포함된 칼로리같아 대강 0.5인분 허브갈릭두부강정은 3개 반 정도 먹고 깍두기 하나 남기고 국물 남기고 다 먹어치웠다🙂
오늘은 직장에서 퀴즈노스 트레디셔널 샌드위치를 줬는데 다른 사람 줘야겠다.
입맛이 영 없다😥
대략 428kcal

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1517 kcal

Yağ: 43,58g | Prot: 53,50g | Karb: 236,78g.   Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 콩나물국밥, 홈플러스 떡 뻥튀기, 깍두기, CJ제일제당 명가 재래김, 꿀, 두부튀김. Akşam Yemeği: 배, 사과, 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Aperatifler/Diğer: 빙그레 바나나 우유, 이마트 현미누룽지. devamı için...

1786 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...