06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 80,89g | Karb: 254,45g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte di Miglio, Milk Kefir Bianco Naturale , Mela, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Patatine Fritte, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Pesca. Aperatifler/Diğer: Coop Skyr Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|