07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 70,12g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Kaffee, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Akşam Yemeği: Milsani Joghurt 3,5%, Himbeeren, Heidelbeeren, Dönerteller, Coca-Cola Zero Sugar. Aperatifler/Diğer: McDonald's Eiskaffee. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|