07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 92,12g | Karb: 111,14g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Namet Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Cezerye, Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|