07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 79,11g | Karb: 189,80g.
Kahvaltı: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Gemischte Nüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Milbona Joghurt 1,5%, Nektarinen, Aldi Magerquark, Chiquita Banane, DM Bio Basismüsli. Öğle Yemeği: Lindt Lindor Kugeln. Akşam Yemeği: Sojasoße (Tamari), ORO di Parma Tomatenmark, Haribo Milchbären, Harry Balance Toast (25g), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Aldi Paprika Rot, Strauchtomaten, REWE Bio Black Tiger Garnelen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Vollkornnudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Karlskrone Radler, Lorenz Salzstangen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|