|
Batido de protes para no ir en ayunas y a por mi primer día de gimnasio. A ver qué tal el nuevo sitio y mis sensaciones. Y a ver si los horarios de este año, las lesiones y la pereza no me hacen abandonar esta vez
|
670 kcal
|
Yağ: 18,15g | Prot: 61,42g | Karb: 64,23g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Serrano Reserva , Tomates, Chef Select Guacamole, Lidl Panecillo 100% Integral, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate. Öğle Yemeği: Hacendado Gazpacho Tradicional, Ensalada de Frutas, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Quesitos Light, Ensalada de Frutas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
07 Eyl 22 üye tarafından: Pililaloka
|
No aprendo nunca, soy lo peor... Mi intención era hacer un par de ejercicios y un poco de bici. Al final? Pecho, espalda, brazos, hombros, adductores, cuádriceps... Y para acabar bici. Y ahora no sé ni caminar, mañana no me voy a poder mover. Pero lo he disfrutado 😅
07 Eyl 22 üye tarafından: lurkingwh
|
Yo llevo yendo desde el verano; ahora tengo menos tiempo pero cuando no puedo ir lo hago desde casa. Me pongo vídeos, la esterilla y a entrenar 😊
07 Eyl 22 üye tarafından: Susi60k
|
Somos lo peor 😅 pero si lo has disfrutado piensa que al menos sarna con gusto no pica 🤣🤣
07 Eyl 22 üye tarafından: Succubae
|
poco a poco, preentreno salvo que tengas alguna patología mete carbohidratos o por lo menos si entrenas de mañana, la noche anterior haz una cena alta en hidratos, sino tu rendimiento en el gym se va a ver afectado
07 Eyl 22 üye tarafından: Jorgeb__
|
ánimo, todo es empezar 👍💪
07 Eyl 22 üye tarafından: kaletelier
|
Disfrutarlo es lo mejor. Verás cómo te sienta genial.💪😊
08 Eyl 22 üye tarafından: EstherGR82
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|