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Volevo innanzitutto ringraziare voi che mi sostenere anche con un semplice click di apprezzamento. Grazie! Siete importanti!
oggi la lancetta della bilancia oscillava tra 79 e 80 (più 80) :) Ma non importa... perché la vera cosa schokkante é stato vedere allo specchio il buco tra le cosce!!! Ultimamente si toccavano alla grande... una disperazione per le cuciture dei pantaloni! E via, si continua. :D
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79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1093 kcal
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Yağ: 12,76g | Prot: 50,50g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Muesli Frutta Venosta Naturelle, Pedon Fantasia di Semi, Céréal Crusca d'avena, Vitawell Yogurt Magro Alla Pesca, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Arance, Mela, Fiorentini Gallette di Farro, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Akşam Yemeği: Caffè Zuccherato, Grappa, Esselunga Verdure in Padella, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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