08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 61,52g | Karb: 241,26g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe Gembus, Tempe Goreng Tepung, Soto Mie. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|