08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 108,17g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Солянка Сборная Мясная, Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Яндекс Лавка Арбуз, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Виноград, Куриные Котлеты в Духовке, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|