08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 88,41g | Prot: 62,45g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Сыр, Шампиньоны, Майонез, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Изюм, Alesto Микс Орехов, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|