08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 140,11g | Karb: 162,64g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Ламинарией и Морским Ежом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), SPAR Овощная Нарезка, Красная Цена Яйца Куриные С1. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Арбуз, Syntrax Matrix 2.0. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|