07 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 100,38g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Cebollas, Jitomate, Sello Rojo Leche Entera, Plátano, Nestlé Corn Flakes, Fresas, Granola, Avena, Great Value Jarabe Sabor Chocolate sin Azúcar, Manzana Roja, MuscleTech Proteina. Öğle Yemeği: Aguacate, Bistec de Res, Frijoles Refritos. Akşam Yemeği: Salsa de Soya (Soja), Lala Crema Fresca, Aguacate, Tuny Atún en Agua. Aperatifler/Diğer: Tostadas de Pan Integral, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Great Value Jarabe Sabor Chocolate sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada, Café. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Crossfit - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|