|
Malam semua, izin bertanya. Beberapa hari belakangan ini aku lagi menerapkan pola IF, maksimal itu 18:6 tapi biasanya kurang dari itu. Baru 4 hari sebetulnya, tapi malam ini aku merasa dadaku nyeri. Nggak panas atau yang lainnya sih, kerasa agak nyeri kayak ada makanan yang belum turun sempurna gitu. Ini kira-kira gejala apa ya? Gerd kah? Dan apakah karena IF saya ini penyebabnya? Lalu apakah ada saran dari teman-teman sekalian untuk mengatasinya? Terima kasih 🙏
|
918 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 26,77g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Asli. Öğle Yemeği: Orange, Kraft Keju Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Akşam Yemeği: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Keju Slice, SariWangi Teh Asli, Broccoli , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bihunku Rasa Soto, Egg. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
|
 Yorumlar
@Nanda_Semangat Wah, terima kasih banyak Kak sarannya! Jujur aku kalo duduk emang sering bungkuk sih di mana pun itu, aku akan coba perbaiki. Thank you 🥰
08 Eyl 22 üye tarafından: bismillahrecovery
|
@Nanda_Semangat Wahhh. Baik Kakkk... Terima kasih banyak komentar dan sarannya 🥰🙏
09 Eyl 22 üye tarafından: bismillahrecovery
|
Itu GERD ka,aq juga suka ngalamin begitu klo pola makan ga dijaga,atau kebanyakan makan karbo.
09 Eyl 22 üye tarafından: Nurseicha
|
iya itu Gerd kak. sama seperti sy. sampe pernah pas hamil besar sesek nafas masuk IGD krn gerd trnyata. aku rutin madu lemon tiap pagi pas perut kosong. sama treatment pakai suplemen tinggi enzym sama mineral yg buat pencernaan skrg udah lebih terkontrol dan jarang kambuh. Gak cm dari makanan kadang kl pas stress atau byk pikiran biasanya jg kambuh. semangat Kak. semoga cepat pulih.
09 Eyl 22 üye tarafından: Marettahana
|
@Nurseicha @Marettahana Wah, terima kasih banyak Kakak-Kakak atas jawabannya. Ternyata GERD ya, sedih juga. Biasanya cuma baca cerita orang lain eh sekarang ngalamin sendiri 😢
Sehat selalu ya untuk Kakak berdua 😊🙏
09 Eyl 22 üye tarafından: bismillahrecovery
|
aku jg gerd tp gk bs minum yg asem2 kyk jeruk lemon/jeruk nipis.langsung kumat sesek nafas,ulu hati perih.meskipun udah sarapan tetep gk bs.saranku hindari makanan terlalu pedas,terlalu asam,terlalu berminyak,santan,dan jgn makan sampe kekenyangan (begah),jgn stress jg.
09 Eyl 22 üye tarafından: Kurus pada waktunya
|
@Kurus pada waktunya Makasih banyak Kak sarannya, oke aku akan coba makan lebih baik! Kemarin emang minum asam-asam sih hehe. Sehat selalu Kak.
09 Eyl 22 üye tarafından: bismillahrecovery
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismillahrecovery Kilo Geçmişi
|