13 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 157,04g | Karb: 218,97g.
Kahvaltı: coffee, Flaxseed Seeds, soy slender, quaker oats, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, unsweetened vanilla almond milk, EB egg. Öğle Yemeği: Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Vanilla Peanut Butter - Organic, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. Akşam Yemeği: blueberries, coffee, soy slender, unsweetened vanilla almond milk, quaker oats, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Flaxseed Seeds. Aperatifler/Diğer: meijer nonfat cottage cheese, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, skim milk, Custom Carb Mix, dymatize, soy slender, rockstar sugar free, pineapple, meijer nonfat cottage cheese, extra gum, EB egg. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|