09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 46,96g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Blue Band Mentega, Kangkung, Tahu, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Mayora Better Sandwich Biscuit. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|