09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 42,10g | Karb: 80,48g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Snickers Лесной Орех. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ёбатон Батончик с Черешней. Akşam Yemeği: Кухня на Районе Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|