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🤗 So kann frau beruhigt ins verlängerte WE starten. Auch mit dem Wissen, dass am Dienstag wahrscheinlich ein Plus zu sehen werden seien könnte 🖤🤍💚
Wünsche euch ein schönes WE!☕️
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66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1261 kcal
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Yağ: 54,09g | Prot: 40,77g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: DM Bio Chiasamen, REWE Mandeln Gehackt, Arla Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet , Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Magnum Almond Remix. Akşam Yemeği: Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: Sadex Brause-Stäbchen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce. devamı için...
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2334 kcal
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Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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