Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
anypakaya
Günlük
09 Eyl 22
anypakaya Günlüğü, 09 Eyl 22
anypakaya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
menu makan siang 424 kalori
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Eylül 2022:
946 kcal
Yağ: 26,21g | Prot: 37,25g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı:
Indomaret Pisang Ambon, Teh Tawar.
Öğle Yemeği:
Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Teri, Daging Sapi.
Akşam Yemeği:
Jeruk.
Aperatifler/Diğer:
Roma Biskuit Sari Gandum, Indomaret Pisang Ambon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin).
devamı için...
1686 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
yg tinggi kalori apa ni kok dikit banget ya?
09 Eyl 22 üye tarafından:
bainun
2x namba bund jadi bnyk,
09 Eyl 22 üye tarafından:
anypakaya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
anypakaya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle