МаринаКлим Günlüğü, 09 Eyl 22

Всем привет!
А я решила с 12 сентября устроить себе марафон))
Начертила таблицу на 3 недели
Буду записывать количество шагов, количество выпитой воды
Так же там график обертываний
Занятия буду вписывать какие были
Ну и для заметок место))
Вообще цель три недели по 10 тыс шагов каждый день и по 2л воды
☺️

---

188 kcal

Yağ: 6,98g | Prot: 2,81g | Karb: 30,68g.   Kahvaltı: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб. devamı için...