08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,7 kg.
Geriye kalan: 40,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 18,84g | Prot: 64,11g | Karb: 83,50g.
Kahvaltı: Tap Water, ●GRAIN_PORRIDGE_SteelCutOats w Apple Sauce Banana, V8 Original. Öğle Yemeği: Pears , PROTEIN_BEAN_Black Bean,Corn,Tomato Pasta 13 1cup servings_deelbee, Highbury Organic Black Beans - Low in Sodium & Fat -398Ml Can, Tap Water, Campbell's Pace Chunky Salsa Medium. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Cheddar Cheese, President's Choice Whole Grain Dijon, Mayonnaise (Low Calorie) , Chicken Breast, Highbury Organic Black Beans - Low in Sodium & Fat -398Ml Can, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Zucchini . Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Tap Water, Premier Protein Vanilla Shake . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|