09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 80,05g | Karb: 208,58g.
Kahvaltı: Tomatenmark, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Heidelbeeren, Himbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, DM Bio Basismüsli, Chiquita Banane, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Harry Eiweißbrot, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Salatgurke, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Lindt Lindor Kugeln, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, LU Biscuit Cereales Chocolat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|